【炎干净养生】肠道疾病都是“拖”出来的,炎干净帮你轻松搞定便秘

河法在线 2019-10-08


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肠道是人体当中的一个重要器官,同时也是肩负着多种责任,它需要不停的帮助消化食物、吸收营养同时排出体内毒素。

有这样一个说法:"想长寿,先肠寿"。这句话说得一点没错,人体肠道掌管这有70%以上的免疫系统,有大约80%的毒素是通过肠道随粪便排出,又有95%以上的营养是肠道吸收的。

                                                                                                                     

肠道如此重要,却没有多少人对它关系,导致近些年来,肠胃病症、疾病频频发生。像便秘、肠癌这样本不常见,也在逐渐的增多。

便秘的问题,不论男女、老少都会出现的病症,其病发率如今已经达到了27%以上,在临床上,便秘、肠癌这样的肠道疾病,早期就诊咨询率很低,能早期确诊的患者仅占到5%。


便秘的最终归宿是肠癌?

这里为什么要将便秘和肠癌一同说呢?虽然医学上并没有明确的证据说明便秘会直接引起肠癌,但是人体排便就是一个排毒的过程,如果出现便秘,人体正常排泄受到影响 ,毒素大量堆积于肠道,肠道粘膜长时间接触毒素,就会增加病变的可能,据临床数据显示,患肠癌者有多数都被长期便秘所困扰。                                                                                                                 

肠癌都是便秘"拖出来"的,排便出现这3种现象,说明你的肠道不健康

现象一:排便习惯改变

正常情况下,人的排便次数会保持在每天1-2次或者是1-2天一次。如果突然之间出现两三天甚至更久都不能排便,这时候就要当心是便秘了。

同时,由于肠道显得狭窄,为了将粪便从肠道当中挤出来,大肠就会特别卖力地促进排便,肠道运动频繁,也有可能导致腹泻发生。

                                                                                                                 

现象二:出现腹胀腹痛

经常出现急性的腹痛、腹胀甚至是呕吐的症状,常提示为急性便秘,也需要考虑有肠梗阻的可能。肠梗阻时,腹部听诊可听到肠鸣音亢或者闻及呈高调 的金属音,至晚期可发生肠麻痹。


现象三:排便困难

粪便干硬、排泄困难,数天甚至1周才排便一次,排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感,部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状。                                                                      肠胃不适、便秘,喜欢找上这3类人,你是否是其中一员?

1、 喜好酗酒的人

如今人们常常会有应酬,经常饮酒、过量喝酒,甚至是经常酗酒。这对人的身体健康危害非常大,首先喝酒会损伤的是我们的肝脏,喝下去的酒精含量有65%以上都是需要通过肝脏来的解毒功能来进行分解。

而剩余未能及时分解的酒精,就需要通过肠道来进行消化。酒精对肠道的伤害是非常大的,很有可能会使肠道粘膜受到一定损伤,给肠胃蠕动带来负担,增加肠道疾病的可能性,肠癌风险增大,对健康不利。


2、 长期久坐的人

很多人因为现在的工作形式原因,长时间都会坐在电脑前,可能几个小时都不会起身走动,这对身体的影响是非常大的,长期久坐,导致肠道蠕动能力下降,就会引发便秘。                                                                                          

便秘问题使身体内毒素不能及时排出,毒素给身体带来非常大的危害。所以,出现这一现象,就需要及时的改善,只有这样才能避免肠胃疾病。


3、 饮食不均的人

随着人们的生活质量提升,饮食条件慢慢变好。但是为了更加方便,所食用的食物都是加工精细的食物,食物当中膳食纤维成分缺乏严重。

膳食纤维不足,肠道菌群的菌群就会收到影响,害菌处于有利地位,肠道健康自然就会受到威胁。现今引发肠胃疾病的原因,饮食问题占据首位。


生活中,养护肠道,改善便秘、预防肠癌,记住做好2点

1、 注意日常饮食

熏制、腌制、烧烤、煎炸的食物,都含有致癌物,亚硝酸盐,苯并芘等物质,这是现代便秘、肠癌发病的只要原因之一,尤其是在年轻的一代人中。

烧烤类等食物,在人体的代谢要达到15-30天,长期的在人体中存储,增加肠癌的负担,导致肠炎,肠道溃疡的发生,增加肠癌的患病几率。


2、 补充膳食纤维

膳食纤维可以与水分的共同作用下,迅速膨胀使粪便体积增大且变得更加松软,足够的粪便就可以使肠道产生排便反射,加快人体排泄,从而有效的解决便秘问题。

除通便效果之外,补充膳食纤维还能活化肠道菌群,保证肠道的健康状态,促进脂肪的分解,对肥胖、冠心病、肠癌等问题均有良好的预防功效。

为此,建议大家适当补充膳食纤维来维护肠道健康。被《医学新知》所推崇的都润堂膳食纤维补充剂就是采用天然食物提取的,建议早餐前取适量冲水饮用,可有效地改善便秘问题。


上面文章给大家介绍了,如果一个人肠道健康的话,就不会有上述的表现,如果您有了上述表现的症状之一,就说明肠道出现了问题,所以在日常生活当中应该注意进行调节。


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